来自墨西哥的一项随机临床试验结果表明，补充蓝绿藻螺旋藻可能会增强运动对身体成分和心肺健康的影响。

海洋药物发表的数据显示，每天4.5克的节旋藻（螺旋藻）加上系统的体育锻炼导致更大的体重减轻，达到疲劳的时间，以及血液中乳酸盐积聚的开始， 单独锻炼。

这项研究是第一个专注于研究S的影响的研究。 使用双盲，随机，交叉试验设计补充人体组成的最大值，来自墨西哥国立自治大学（墨西哥城）和墨西哥城自治大学和奇瓦瓦自治大学的科学家们报告说

这项关于S的影响的研究的主要发现。 最大补充剂（4.5g），单独或与系统运动一起，对身体组成在治疗六周期间BW和％BF显着降低。 关于心肺功能参数，发现在使用S.maxima补充和/或系统运动的OBLA中RHR，TF，VO2max和％HR有显着改善。

蛋白质和其他生物活性物质

螺旋藻 – 一种蓝绿藻或蓝藻 – 已经在天然产品领域中存在多年，并且许多消费者已经服用与藻类配制的补充剂数十年并且具有积极效果。

螺旋藻的美国市场约为2000万美元，全球B2B市场价值为5000万至6000万美元。 美国的补充剂行业约为150-200吨/年，而螺旋藻，包括冰沙，能量棒，果汁等在食品工业中增加，市场约为300-400吨/年。

藻类富含50多种维生素和矿物质，包括钙和铁，以及各种各样的植物营养素，如藻蓝蛋白，叶绿素，类胡萝卜素和酶，但它的蛋白质含量越来越受到关注。

关于螺旋藻的健康益处已发表600多篇研究论文，其中包括国际食品科学与营养杂志发表的一项试点研究结果，该研究报告说，这种藻类可以减少运动后的身心疲劳。

身体成分和心肺健康

这项新研究考察了螺旋藻补充剂与系统运动（每周两次，共六周）对27名超重和25名肥胖久坐男性的身体成分和心肺健康的潜力。 这些男性被随机分配到四组中的一组：1）仅体育锻炼计划，2）用螺旋藻锻炼，3）螺旋藻补充剂但不运动4）没有螺旋藻，也没有锻炼计划。

结果显示，与第四组相比，所有运动和螺旋藻组的体脂百分比（减少）和最大摄氧量（增加）均有所改善。 对肥胖男性的影响更明显。

墨西哥的研究人员说，此外，两个螺旋藻组的体重减轻，达到疲劳的时间和血乳酸积累的开始均有所改善。

这项研究强化了我们的研究结果，即高蛋白质含量的营养保健品如螺旋藻可以改善一些生化参数，例如[静息心率]和血乳酸浓度，这可以作为研究的起点，重点关注不同种群的这些反应变量 ，他们写道。

我们在[血乳酸积累开始时] [静息心率]和[最大心率百分比]相关的结果可能是由于S.maxima蛋白发挥抗炎作用或间接调节炎症状态和平衡 在最大强度测试]期间，肌肉细胞有利于生物反应和肌肉组织的适应。

资料来源：海洋药物

Arthrospira（Spirulina）maxima补充和系统性体育锻炼计划对超重或肥胖受试者的身体成分和心肺健康的影响：双盲，随机和交叉对照试验

作者：M.A.Hernández-Lepe等。